催乳食谱——九转小肠粥

  17:48:49面包和牛奶

  

柔软的九转小肠,加上柔软的莲子和山药,再加上芬芳的香菇,使一碗粥营养丰富,美味可口。随着胡萝卜和芹菜的装饰,它立即闪耀。

原料

一杯米饭

九转小肠2根

小莲子

山药半根

一小块香菇

半个胡萝卜

2芹菜

赋形剂

盐量

制作过程

1,准备备用的配料,小肠可以卷成圆形

2,香菇,莲子提前洗净泡沫[

3,将小肠洗净,将莲子和蘑菇一起放入高压锅中蒸至蒸熟后再煮5分钟,也可以提前在平底锅中煮至小肠

4,小肠煮熟后,用剪刀剪成易于进入的小部分。

5,山药去皮切小块,米饭洗净。放入煮熟的小肠汤

6,将胡萝卜洗净放入小肠汤中,高压锅继续煮至上汽,关火小火再煮5分钟

7,芹菜切块,待小肠粥煮熟后放入

8,加入少许盐调味即可。

烹饪技巧

浸泡在较硬的成分中可以加快烹饪时间

适合人群

哺乳

标签

促进食欲贫血

膳食分类

中期晚餐

推荐理由

猪的小肠为人类提供脂肪酸,血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,可以预防和改善缺铁性贫血。莲子含有大量的磷。磷是牙齿和骨骼的重要组成部分。它也是核蛋白和各种酶的主要成分,有助于婴儿的成长和发育。山药可以调节宝宝的脾胃,蘑菇中的蘑菇多糖可以增强宝宝的免疫力。这种粥含有多种成分,营养丰富,非常适合宝宝吃。

柔软的九转小肠,加上柔软的莲子和山药,再加上芬芳的香菇,使一碗粥营养丰富,美味可口。随着胡萝卜和芹菜的装饰,它立即闪耀。

原料

一杯米饭

九转小肠2根

小莲子

山药半根

一小块香菇

半个胡萝卜

2芹菜

赋形剂

盐量

制作过程

1,准备备用的配料,小肠可以卷成圆形

2,香菇,莲子提前洗净泡沫[

3,将小肠洗净,将莲子和蘑菇一起放入高压锅中蒸至蒸熟后再煮5分钟,也可以提前在平底锅中煮至小肠

4,小肠煮熟后,用剪刀剪成易于进入的小部分。

5,山药去皮切小块,米饭洗净。放入煮熟的小肠汤

6,将胡萝卜洗净放入小肠汤中,高压锅继续煮至上汽,关火小火再煮5分钟

7,芹菜切块,待小肠粥煮熟后放入

8,加入少许盐调味即可。

烹饪技巧

浸泡在较硬的成分中可以加快烹饪时间

适合人群

哺乳

标签

促进食欲贫血

膳食分类

中期晚餐

推荐理由

猪的小肠为人类提供脂肪酸,血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,可以预防和改善缺铁性贫血。莲子含有大量的磷。磷是牙齿和骨骼的重要组成部分。它也是核蛋白和各种酶的主要成分,有助于婴儿的成长和发育。山药可以调节宝宝的脾胃,蘑菇中的蘑菇多糖可以增强宝宝的免疫力。这种粥含有多种成分,营养丰富,非常适合宝宝吃。